投稿日：2018年02月28日

こんにちは、小村です。

職業柄どうしても向き合っていかなければならないのが深刻な運動不足です。
1日中デスクに座って作業をする事がほとんどなので、なるべくお昼休みはオフィス内で過ごさず外に出て日光に当たるようにしています。

先週末はたまたま機会があったので、友人とレンタルスタジオで体を動かしてきました。
年齢が上がるにつれ筋肉が落ちたり体が硬くなったり、日々の生活がダイレクトに影響する事を実感します。
ただ久しぶりに体を動かせたので気分転換にもなりましたし
別な話になりますが、免許の更新も無事に終えましたので
非常に良い休日となりました。
これからは少しずつでもいいので意識的に運動するようにしていきたいです。