投稿日：2018年11月13日

帰山です

先月くらいからですが、職場でも、知人友人の間でも、風邪が非常に流行っています。
皆様も大丈夫でしょうか。
私も先月に風邪をひいてしまい、三連休がまるまるつぶれてしまいました。
微熱が出たり引いたりして、長引くという症状をよく聞きますし、私の場合もまさにそういった状態でした。

風邪を引いた次の日に内科の病院に行ったのですが、今年は猛暑もあってか、風邪や感染症の例年よりも様子がおかしいと医者の先生も言っていました。
季節の変わり目ですが、猛暑から涼しくなり、小春日和かと思ったら急に寒くなったりと、季節の変わり目がずっと続いているようにも思います。

風邪の予防という所で、私はうがい薬でのうがいを意識するようにしていますが、やはり一番大切なのは睡眠時間です。
風邪薬の広告でも、6時間以上の睡眠が重要と書いてありました。
暖かくして、しっかりと睡眠をとる、ということが一番の予防ではないでしょうか。