投稿日：2022年05月09日 ライフスタイル

こんばんは、古賀です。
GWが明けて初めての月曜日です。今年は日程的に１０連休だった方も多かったのではないでしょうか。

そんな大型連休明けは何だかやる気が出なかったり憂鬱になったりしますよね…いわゆる「五月病」というものです。

この五月病、単なる連休明けのダルさだろうと舐めてかかるといけません。これをきっかけに鬱病を発症する方も少なくないそうです。特に、新卒で入社したての新入社員や4月から異動や転勤をした方が、環境の変化に身体がついてこれず発症する、という事例が比較的多いそうです。

そんなやる気のでない五月病を打破するために、

・早寝早起き
・軽い運動
・正しい食生活
・小さな目標を立てる

など、規則正しい生活と、小さな「できる」を積み重ねて、身体も心も元気にして５月を乗り越えましょう！！