投稿日：2023年06月23日 ライフスタイル

こんばんは、溝上です。

最近気温が上がり、夜に扇風機を付けて寝る機会が多くなりました。
この時期、お風呂上りに扇風機を付けたまま、うっかりタイマーをつけ忘れて寝てしまい、
朝起きるときにものすごく体がだるい……ということがよくあります。

体がだるい原因は体に直接風を浴び続けて体温が下がっているから、と今まで考えていたのですが、
調べてみたところ、体温の低下以外に脱水症状も原因に挙げられるそうです。
なんでも、扇風機の風により汗が蒸発しやすくなる、とのことです。

うっかりやってしまった……を無くすのが一番ではありますが、完璧超人でない限り出来ませんので
今夜からは寝るときにベッドの近くに飲み物を常備しておこうと思います。

体の不調は仕事へのパフォーマンスにも影響があるため、これからも気を付けていきたいです。