投稿日：2023年10月13日 トピックス ライフスタイル

こんにちは、森内です。
今日はカフェインについて調べてみたのでご紹介します。

なぜこのテーマを選んだかというと
以前、通勤途中の乗換駅でコーヒーが配られていて、
私も頂いたのですが、
”眠気を殺す”キラーコーヒーという、
インパクト大なブラックコーヒーで、
カフェインが1本あたり157mg入っているそうです。
とても濃い味のコーヒーで、眠気も無事消えました。
そのキラーコーヒー以上にカフェインが多く含まれている
コーヒーはないかと気になり調べました。

するとコンビニなどでよく買うブラックコーヒーがあり、
驚きと同時にカフェインの摂りすぎには気をつけようと思いました。

• タリーズ　バリスタズブラック
  (390ml缶に含まれるカフェインの量は234mg)
• クラフトボス　ブラック
  (500mlPETに含まれるカフェインの量は約200mg)

健康な成人の場合、悪影響のない1日のカフェイン摂取量は400mgだそうです。
摂りすぎに注意して、カフェインと上手く付き合っていきましょう。