投稿日：2023年10月25日 ライフスタイル

こんばんは。松宮です。

私の趣味がYouTubeを見る事は今までの記事でも書いていますが、ここ最近ちょっと依存症ではないかと感じております。

特に目的がないのに見てしまうといった状態が多くなってきました。

スマホや動画を見ている間は脳で神経伝達物質である「ドーパミン」が発生し快感、幸福感を感じます。

YouTubeは次から次へと関連する動画が出てきますし、テレビで見れない様な珍しい動画もあるのでのめり込みやすいです。

あまり長時間見てしまうとやる気や行動力などに影響のある大脳の前部分「前頭葉」の部分が視聴中はほぼ働かず、衰えていくそうです。

目的があれば良いですが、なんとなく適当に見る習慣は少しずつでも改善し勉強や睡眠の時間に費やしたいです。