投稿日：2024年08月09日 ライフスタイル

こんばんは。上野です。



私、この度8月より筋トレを始めました。



実は私1年ほど前の体重から＋11kg増えておりまして、その期間のうちに筋トレをしていた時期もあったのですが、最近はしておらずお腹の膨らみを感じてきたので、

これは生活習慣を変える必要がある、と感じ筋トレを始める決断をいたしました。

実際やってみると、以前2セットできていたメニューも1セットできなくなっていて衰えを感じたので決心が固まりました。

時間をつくり週2～3を目標にまずは継続して習慣にするところから頑張っていこうと思っております。



自分が言えることではないかもしれませんが、皆さんも生活習慣には気を付けてください。