投稿日：2025年03月07日 ライフスタイル

こんばんは、南川です。

3月早々に花粉が飛び交い始めてきました。急激に冷え込む日がまだあるにも関わらず、季節の厄介なものはカレンダーに忠実に少し恨めしい思いがするこの頃です。

「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、花粉症にとっても少しだけ早起きは徳であることを最近知りました。

花粉症になると一番困る分野は洗濯と換気です。洗濯は部屋干しで対策が取れますが、換気問題はなかなか解決しづらい問題でした。
家の中の扉を開けて空気を循環させる方法もありますが、やはり外の空気と入れ替変えたいという気持ちはあります。

調べてみたところ、花粉は夜中から朝の10時までの時間帯は比較的飛散量が少なくなるため、この時間帯が換気の狙い目でした。
また、レースのカーテンをしたまま換気すると部屋内に入る花粉を4分の1に減らすことができるそうです。
「なんとなく」でやっていた花粉対策もデータとして数字に表されると「かかさずやろう」と納得しました。

生活リズムが整い体調を崩しにくくなる以外に思いがけない「三文の徳」を知りました。