投稿日：2024年05月22日 ライフスタイル

こんばんは。深川です。
先週、初めてコロナに感染してしまいました。常駐先でもクラスターが起きていて、チームのほぼ全員がコロナに感染してしまいました。5類になったとはいえ、まだまだ油断はできないなと実感したので、手洗いうがい、マスク着用など基本的な感染対策を怠らないようにします。
コロナにかかって、発熱などしんどい思いをしたのは事実ですが、一方で少しだけ有難かったのが、体重が落ちたことです。
GWもあり、コロナに感染する前は体重がかなり増加していました。
コロナに感染したことで食欲不振になり、増加する前の体重に戻すことができました。あまり、褒められた減量法ではありませんが、これを機に、体調がよくなった現在も体重管理に気をつかうようになりました。
今試しているのは、一日の食べたものを記録するアプリを使って、一日の消費カロリーを超えないように食事を摂るようにしています。職業柄、あまり体を動かすことがないので、体重も増えれば戻すのが難しいと感じます。これ以上増やさないように、適正体重をキープしていきたいです。