投稿日：2025年03月10日 ライフスタイル

こんばんは、三田です。2月中旬頃から常駐先で体調不良の人がちらほら出始めました。僕自身も2月末の3連休に体調を崩してしまいました。体調を崩して休むと、どうしても他の人に作業を任せることになってしまうので、定期的に体を動かすなどして、普段から体調管理をしっかり意識していきたいと思います。

最近、疲労感がなかなか取れず、しんどいまま仕事に取り組むことが増えています。原因が分からず調べてみたところ、「脳疲労」が関係しているのではないかと感じました。睡眠時間をしっかり確保しても疲労感が抜けないため、寝る前にスマホを見るのを控える、湯船に浸かる習慣をつけるなど、意識して脳を休める工夫をしていこうと思います。