投稿日：2018年05月14日

こんにちは。山根です。
梅雨の時期が近づいて来ていますね。

この時期になってくると必ずお腹壊してしまい毎年の悩みです。
調べてみると、湿気が関係しているとのこと。
お腹の良い食べ物としてあげられるのがお米、長芋、かぼちゃ、ナツメなどの胃腸の機能を補うものや、利尿作用のある小豆、大豆、そら豆、ハトムギ、トウモロコシなどが良いとされているようです。
友人に誘われて外食すると即壊してしまうので美味しいものよりまずは身体を労る食事を心がけて外食は控えるようにしたいと思います。
今回の写真はGWに撮影しました。