投稿日：2018年07月02日

こんばんは、小村です。

関東では梅雨明けしたそうですが、まだまだ蒸し暑い日が続いております。
私は特に汗かきなのでこの季節は非常につらいです

脱水から熱中症になる方も増える時期なので、こまめな水分補給が推奨されます。
最近知った事なのですが、お茶には利尿作用があるため水分補給には適さないそうです。
やはり水が良いそうなのですが、さらにそれだけでは汗で流れ出た塩分を補えないそうで、結局はスポーツドリンクや経口補水液を飲めという事になります。

どうしても仕事中はカフェインを摂る事が多くなってしまうので、しっかりとした水分補給を心がけていきます。